40代アラフォーかいい歳してウェディングドレスを着ることにした、そのことを記事にしていますので、もしこれからウェディングドレスを着るアラフォー世代の参考になると嬉しいです。
そこで一つ、ぜひお伝えしておきたいことがあるのですが・・・
ウェディングドレスを着る前に絶対に体型を見直した方がいいです！
ウェディングドレスを着るときに気になるのは脇肉・二の腕・ウエスト周り！
ドレスを試着してみると、ものすごくに目につく部位があります。
それが
脇肉
二の腕
ウエスト周り
こいつらがウェディングドレスの敵三銃士です！
下半身は見えないのでウエストさえ細ければ足の太さやお尻のデカさは全くわかりません。
二の腕を細くするには単に痩せるだけでは難しい
私が今回ウェディングドレスを着るにあたって、一番苦労したのが二の腕のお肉を目立たないようにすることでした。
ウエストや上半身は痩せると意外にほっそりとなりやすいのですが、体が痩せても二の腕だけはプニプニプニプニプニプニプニプニしていて、触ると気持ちはいいのですが、ドレスを着たときに目に入ると非常に気分が悪くなります。
40代という年齢もあって、痩せるだけでも大変なのにさらに引き締めるとなると、時間がかかることも念頭に入れて、早めに対策をしておくようにしましょう！
私が取った二の腕対策
まずは物に頼ろうと思って、こんな物を買ってみました。
美顔器はもともと欲しかったですがなかなか買う機会がなくて、二の腕対策を探してみたら顔と体と両方使えるものがありネットでの評判もとても良かったので、こんなときしか買えないだろうと迷わずこちらを購入！
MTG リファ カラット正規品です！
憧れの美顔器を手に入れてホクホクしながら顔や二の腕をコロコロしていると・・・
メッチャ痛いです！
顔は気持ちいいのですが、二の腕をコロコロしようとすると
凶器か！( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
と思うぐらい肉が挟まれるとメチャクチャ痛いんです。
こんなに痛くて使い方間違っていないか？ と思いましたが角度を調整することによってはさまれ具合が変わってくるので、今では気持ちいいぐらいでコロコロしています。
顔は吸い付く感じですごく気持ちいいですヾ(*´∀｀*)ﾉ
まあ買ってみましたが、これだけで細くなるわけはないなと思いつつ、少しでも効果があれば嬉しいなみたいな感じでした。
・・・ところがどっこい！効果はあった感じがします！
皆さんに見せるのは大変申し訳ないのですが、私が始めて試着をしたときはこんな感じで、全体的にポッチャリでムニムニした感じです。
</aこの写真撮ったときに、
イヤ、マジか！この体型で写真撮ったらアカンでしょ！
と思いましたよ・・・。
ここから約１カ月、本番直前の試着のときからそれほど違わなくはないかもしれないですが、自分なりに頑張って、こんな感じで痩せたのは痩せました。
違う写真館で撮ったものなのでドレスも背景も違いまして、下が本番で撮ったドレスと同じものです。
おわかりいただけただろうか？
大して違いはわからないかもしれませんが、実感として二の腕は明らかに細くなりました。
コロコロするのは夜ごはんを食べながらだったり、お風呂上りにくつろいでいるときだったり、時間があるときに無理せずに続けていました。
一日何十分もする必要はないですが、必ず継続して行いましょう。
続けることによって少しずつでも結果は出てきます！
ダイエットも結構頑張ったので、1ヶ月間で目標達成で5キロ痩せてウエストは6cm細くなったので、もちろん二の腕も細くなったのでしょうが、やっぱり痩せるだけではなく引き締めも意識することは大事だと思います。
アラフォーともなるとただ体重を落とすだけだと、顔がこけて非常に老けて見えます。
食べるのを急激に減らして体重を落とすのは一番顔に来る痩せ方ですので、食べる物の内容を意識して老けないように気をつけましょう！
ウォーキングをしているときにペットボトルを使う
私は毎日ウォーキングをしています。
そろそろ始めて2年近くになりますが、今では家の中で一日5キロ歩けるようになりました（笑）
北海道は真冬で外も雪だらけですが、ルームランナーがあれば家の中でもテクテク歩けるので、本当に重宝しています(´∀｀*)ｳﾌﾌ
私はこれと同じものを使っていて、価格は20,000円台と格安ですが充分に使えるもので、調子が悪くなることもなく順調に歩いています。
家の中で手軽に運動できて、化粧をしたり着替えることもなく、人に見られることもなく、ひどい格好でペットボトルを持ってハアハア言いながら歩いても大丈夫！
私は冠攣縮性狭心症という病気もあるので、これ以上の病気になるわけにはいかず、適度な運動を心がけています。
今までは普通に歩いていただけなのですが、ダイエットや引き締めを意識してからはペットボトルを持ちながら歩くようにしました（ルームランナーの取っ手を持たないと危ない人は絶対にやめましょう）
ペットボトルを持ちながら筋トレも兼ねて上下に動かしたり、左右に動かしたりすると結構腹筋や腰周りに効くので、非常にオススメです。
ただしいきなりだと結構疲れるので、まずは普通に歩くことから慣れて行くようにしましょう。
まとめ
アラフォーがウェディングドレスを着るときに気になる二の腕は、細くしようと思ってもすぐに細くはなりません。
ウエストは体重を落とせば意外と落ちやすかったですが、二の腕と脇肉は早いうちから対策ましょう！
着ると決めたらすぐに対策です！
一生の思い出になるウェディングドレス、1ﾐﾘでも細くしたいという気持ちで後悔のない写真にしましょう。
