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冠攣縮性狭心症のこと

【なぜ?】冠攣縮性狭心症の発作が10か月以上起きていません!

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最近は発作が起きない期間を更新し続けているおさかなです( ・∀・)ノ

最後の発作は今年の1月中旬だったので、かれこれ10か月以上起きていません!

その間に子供の受験があったり、仕事で大変なストレスが溜まったり、いきなり賃貸不動産経営管理士の資格取ってと言われ勉強したり、と決してのんびりとは過ごしていなかったのですが発作はありませんでした。

冠攣縮性狭心症患者の私の最近の生活について

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私が冠攣縮性狭心症になってから3年近く経ちますが、最初の1年~2年ぐらいの間は頻繁に発作があり、朝方だけではなく昼でも発作が起きたこともありました。

頻度も一日に何度も起きたこともあるし、何日か連続して起きたこともあります。

その頃は、朝方に発作が起きたらそれ以降眠れずにそのまま会社に行って、そのために寝不足や疲れでさらに発作が起きるという悪循環でした。

季節の変わり目に発作が多かった

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自分がつけている健康手帳を見返してみると、去年一昨年と6月・9月・10月に発作が多く、意外と1月や2月などの一番寒い時期にはあまり起きていないことがわかります。

俗に言う「季節の変わり目」というやつですね。

なので今年も同じ時期が来たら発作が出るかと思いきや、一度も発作が出ずに、発作が出そうな気配も無しに無事に過ごすことが出来ました(´▽`)

というよりも、しばらく全く発作が出ていないので、気が付いたら一昨年・前年と発作が多かった時期が過ぎていた・・・みたいな感じですね。

あまり病気のことを意識していないので、その分病気に対する変な怯えやストレスがないのは精神的にいいと思います。

お酒はいくら飲んでも発作が起きなくなった【真似厳禁!】

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以前はお酒をいつもより飲みすぎると、次の日の朝方に発作が出ることが多かったです。

そのためかなりお酒を控えて、私の飲酒人生が始まってからこんなにお酒を飲まない日々はないだろう、というぐらい節酒をしていたのですが現在は・・・

いくら飲みすぎても全く発作が起きなくなりました!

ですが、飲酒が発作のきっかけになっている人は絶対に飲みすぎないようにして下さい!

先日賃貸不動産経営管理士の試験も終わったことだし、とスパークリングワインを買って家でプチ祝いしていたら、フルボトル
本、ビールの350缶を5缶一人で飲んでしまうという暴挙をやらかしてしまいました。

夜中の3時ぐらいにトイレに行きたくて目が覚めたのですが、

「ヤバイ・・・昨日あれだけ飲んだから、絶対発作来るよな・・・」とビクビクしながら布団に戻って・・・

何事もなく朝までグッスリ眠れました(*´∀`)

その前もワインフルボトル1本ぐらいは晩酌に範囲になってしまい、以前から比べてというか、病気になる前と大して変わらない飲酒の量になってしまいました。

この生活を続けと他の臓器に障害が出そうなので、真面目に節酒をしないとなと考えているところです・・・。

これからまた何か資格の勉強をしようと考えているので、勉強がてら節酒しましょうかね((´∀`))

運動の負荷は以前よりメチャクチャ増えました

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私が日課にしている毎朝のウォーキングですが、ルームランナーを買った当初は時速3キロとかでも疲れていたのに(どれだけ運動不足だったのか・・・)今では時速6.5キロで歩1時間半ぐらい歩いています。

時速6.5キロだと結構な早歩きなので、朝から物凄い汗だくになり最初は本当にグッタリしながら会社に行っていたのですが、今では朝からたくさん汗をかくと逆に体がスッキリします。

もちろん運動前・運動中・運動後の水分補給は忘れずに多めに取り、朝起きてすぐには運動をしないようにしましょう。

発作が起きなくなったのは、体が運動に慣れて心肺機能が強化されたからかな、と思ったりもしています。

自分の体がどんどん動けるようになっていくのも楽しいので、これからもウォーキングは毎日続けていくつもりです。

なんだかんだで毎日忙しい

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子供が高校生になってからというもの、毎日お弁当と制服のシャツのアイロンがけという家事が増えました。

この毎日お弁当とシャツのアイロンがけ(アイロンは2日に1回ですが)増えただけで、なんだか非常に大変になりました・・・。

お弁当を作ってシャツのアイロンがけ自体は30分もあれば済むのですが、これが毎日となると結構面倒臭いものなんですね(;´∀`)

仕事はフルタイムでさらに資格の勉強とかも増えていたので、ここ2ヶ月ぐらいは毎日お疲れモードでストレスも結構なものでした。

それでも発作は全く起きていないので、とりあえず疲れやストレスが溜まっても今のところは大丈夫そうです。

もちろんできるだけ疲れやストレスをためずに生活できるのが一番いいのでしょうが、仕事をしているとなかなか難しいものですね。

まとめ

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現在は最後の発作から10か月以上発作が起きておらず、快適な生活をしています。

疲れているし、ストレスもあるし、お酒をたくさん飲んでも発作が起きないときは起きないものですね(;´∀`)

ただ明らかにお酒は飲みすぎの日々が続いているので、心臓のためにも他の臓器のためにも節酒を心がけて生活していかなくては思っています。

これからまた新しい資格の取得を考えているので、勉強しつつお酒を減らして行いくことにします。