息子と私とキャンプと焚き火
シングルマザー生活を子供と一緒にたくさん楽しもう
冠攣縮性狭心症のこと

冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと

aaf13aec35fd68bd4c6fd313800d601e s - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと

めっきり寒くなってきましたが、みなさん体調はどうでしょうか?

以前発作が悪化した記事を書きました。

a70d59b6d2d7360b82bd0bd3cddcff9e s 320x180 - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと
冠攣縮性狭心症の発作の頻度が増えたので薬がコニールからアダラートCRに変更になった今年は異常なくらいの猛暑でしたが10月になって各地で気温が下がってきましたね。 季節の変わり目は冠攣縮性狭心症の発作が出やすくなる...

薬をアダラートに変えてから良くなった感じがしたのですが、以前は全然問題なかったお酒の量でも発作が起きるようになってしまい、さらにはビール一缶程度でも発作が起きてしまいました。

冠攣縮性狭心症の発作が悪化してどう対処しているか

43d4b71182c9f3acbfcf61f512ddf9ee s - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと

今までは晩酌程度のお酒(ビール2、3缶)なら発作が起きることはまずありませんでした。

冠攣縮性狭心症になってから一年半ぐらいになりますが、発作が起きたことがあるのはお酒を飲みすぎたときだけです。

会社の飲み会があったり、友達と集まって飲んだりした次の日の朝方は大体発作がありましたが、そこそこ飲んでも発作が起きないこともあります。

ですがビール二缶でも発作が出たので一缶に減らしたら、それでも発作が出てしまいました。
(減らすんじゃなくて最初からやめろ、という話なんですがね・・・)

しかも発作は一度で終わりではなく、落ち着いたらまた出て落ち着いての繰り返しを

冠攣縮性狭心症が悪化したが日常生活は特に変化していない

95904ad98f1d79fe0305fe391eaf4156 s - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと

かかりつけ医に発作が増えていること、今まで多少お酒を飲んでもなんともなかったのに、急に発作が起きるようになったことを話しました。

原因は前回と同じく「疲れ」「ストレス」「生活の変化」「季節の変わり目」などが考えられるということです。

なのですが発作が悪化するような心当たりは特になく、日常生活はいつもと同じで特に変わったところはありません。

仕事が急に忙しくなったわけでもないですし、何かあってストレスがすごく溜まっているということもないので、悪化した理由の見当がつかないんですねー。

原因に全く心当たりがないというのも、改善の余地がなくて困ったものです(´;ω;`)

冠攣縮性狭心症が悪化した場合はとりあえず禁酒

bf97ad85291fe642685cc5f2969ba6eb s - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと
お酒を飲まなくても冠攣縮性狭心症になっている人はたくさんいますが、私の場合はお酒が発作の引き金になっているのは明らかです。

ということは、病気が悪化したならとりあえず禁酒ですよね。

薬が増えたり変更になったりしても医師に必ず「お酒は飲んでも大丈夫ですか?」と聞いていた私でも、「悪化しているけどお酒飲んでもいいですか?」とはさすがに聞けませんでした・・・・゚・(つД`)・゚・

調子が悪いときはアダラートCRを増やすよう指示が出た

2648707505b64e0cc054cbe4b2c92471 s - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと
現在はアダラートCR錠10mgを朝と夜一錠ずつ飲んでいます。

この薬は一回4錠まで増やせるということで、もし調子が悪いのが続くようなら夜に2錠に、それでも発作が出るなら3錠に増やして飲むように言われました。

案の定1錠だけでは朝方発作が起きたことがあったので、2錠に増やして飲んだら発作が起きませんでした。

薬が増えるのは嫌なのですが、発作が出るのが続くと大きな発作が起きることがあるので、きちんと発作を抑えることが何より大切ということです。

家に携帯心電計があるので、発作が起きたときの心電図を医師に持って行って見てもらったときは、間違いなく狭心症の発作と言われました。

7c1ca676d1b7fca134cc63e8ee63e9a2 - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと dd470c3ac8e16e459b3f6071eaa9dc19 - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと

上が発作時、下が正常時ですが違いが明らかですよね。

携帯心電計で発作時の心電図が取れれば、ホルター心電図などをしなくても医師に発作が起きていることがわかってもらえるので、非常に便利です。

IMG 2254 320x180 - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと
携帯型心電計 ECGラボのチェックミーライトを購入して使った感想携帯型心電計 チェックミーライトを使ってみた 家庭用心電計があればいつでもどこでも心電図を記録できます。 なんだか調子がわる...

規則正しい生活を心がける

1faf3ce88129f0dd4a364e5c8395f7ad s - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと

夜ごはんを食べるのは子供が塾から帰ってきてからなので、いつも午後8時過ぎになります。

晩酌をすると、どうしてもダラダラごはんを食べてしまうので、結局食べ終わるのが遅くなり寝るも遅くなってしまいますよね。

今はお酒を飲まないのでごはんを食べ終わるのも早く、寝るのは10時半ぐらい、朝起きるのは5時という生活を送っています。
(朝の5時起きは病気になる前からずっとです)

禁酒もしているせいかグッスリ眠れるようになり、晩酌をした日より朝の寝起きが楽ですね。

ただ困るのが、休みの日に遅くまで布団の中でダラダラしていると、発作が来る気配というか、前兆まではいかない「嫌な予感」みたいなのがあるんです。

布団から出て起きて、ごはんの支度や掃除など家のことをやり始めると、その嫌な予感はどっかに行ってしまいます。

ですが、休みの日になんで朝早くから起きて家のことせにゃならんのか、と思いますよね。

私がよく読ませていただいている冠攣縮性狭心症のブログを書いている方も、「休みの日は発作が出る」と書かれていました。

本当に不思議なのですが、なんで休みの日に発作出やすくなるんですかね!

休みの日ぐらいゆっくり休ませろよ!

と声を大にして言いたいです。

仕事は余裕を持ってこなす

a5a48718330d6d04507910a1b143dc4b s - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと

今の仕事に就くようになって仕事はかなり忙しい方だったのですが、最近何もかも自分ではやらないようにして、誰でも出来る仕事は押し付けるようしました(笑)

変な責任感があったので、自分の仕事が一杯一杯でも頼まれたこともこなしていたのですが、それをやめるようにして他の人に頼める仕事は頼むようにしています(たぶんこういう性格が冠攣縮性狭心症になりやすいのだと思う)

大量の仕事を抱えて焦るとストレスがたまるし、それでミスなんてした日にはさらにストレスなので、今まで散々頑張ったんだし体が辛いときぐらい頼らせてもらいます(ΦωΦ)フフフ…

まとめ

53e0d72ad9bae4b1e39c3b1c6bf377dd s - 冠攣縮性狭心症がさらに悪化 改善するためにやってみたこと

冠攣縮性狭心症は発作が出ないときは全然出ませんが、出始めると発作が続くこともあります。

医師もこの病気に罹っている人は、良いときは何ヶ月も発作が出ないし出るときは続くので、その時々に応じて薬を調整する必要があると言っていました。

現在は薬を増やしたり変更していますが、発作がきちんとおさまればまた薬を減らす予定です。

一度発作が続くととても不安になり、それがストレスになってまた発作を呼ぶという悪循環になるので、まずはあまり考えすぎないようにして禁酒や規則正しい生活を心がけましょう。

発作が起きたらすぐにニトロを使う、普段の生活では極力ストレスをためずにゆとりを持って生活する、頼めることは人に頼むという意識の変化も必要だと思います。

基本的に冠攣縮性狭心症になる人は真面目で頑張り屋さんが多いので、発作が続いているときは決して無理をせずに、人に頼る・甘えることも大切ですよ!